Ansvarligt spil

Hvad er ansvarligt spil?

Ansvarligt spil handler om at spille inden for dine egne grænser – tidsmæssigt, følelsesmæssigt og økonomisk. Det betyder, at du:

• Sætter et fast budget og aldrig spiller for mere, end du har råd til at tabe.
• Betragter spil som underholdning, ikke en måde at tjene penge på.
• Tager pauser og undgår at spille, når du er stresset, ked af det eller påvirket.
• Husker, at resultaterne er tilfældige, og at der ikke er systemer, der virker på lang sigt.
• Holder øje med, om spil begynder at tage for meget tid eller energi.

Advarselsssignaler på problematisk spil

Det kan være svært at erkende, når spil er ved at blive et problem. Her er tegn, du bør være opmærksom på:

• Du bruger mere tid eller penge på spil, end du har planlagt.
• Du forsøger at vinde tabte penge tilbage ("chase losses").
• Du lyver for familie eller venner om dine spilvaner.
• Spil påvirker dit arbejde, dine relationer eller din økonomi negativt.
• Du føler uro eller irritation, når du ikke kan spille.
• Du låner penge for at finansiere dit spil.

Kan du genkende disse tegn, er det et vigtigt signal om at søge hjælp.

Praktiske redskaber til ansvarligt spil

• Sæt grænser: Brug platformens egne værktøjer til at sætte daglige, ugentlige eller månedlige indbetalingsgrænser.
• Tidsbegrænsning: Mange platforme tilbyder påmindelser om spilletid eller mulighed for at sætte tidsgrænser.
• Selvisklusion: Du kan ekskludere dig selv fra en eller alle platforme via ROFUS.
• Realitetstjek: Tag jævnligt et kig på dine spilaktiviteter og vurder, om det er inden for sunde rammer.

Hjælp og støtte – gratis ressourcer

Har du brug for rådgivning eller hjælp, er der gratis og fortrolige tilbud:

• StopSpillet – Nationalt behandlingstilbud til personer med spilproblemer og deres pårørende. Gratis og fortroligt.
• ROFUS – Registret Over Frivillig Udelukkede Spillere. Du kan ekskludere dig selv fra alle licenserede platforme i Danmark.
• Spillemyndigheden – Tilsynsmyndighed for spil i Danmark. Find information om licenser og regulering.
• GambleAware – International organisation med vejledning og støtte til ansvarligt spil.
• GamCare – Støtte og rådgivning til spillere og pårørende på europæisk plan.

Mindreårige og beskyttelse

SpilsiDenn.dk er udelukkende for personer, der er fyldt 18 år. Vi opfordrer forældre og foresatte til at bruge forældrekontrol-software for at forhindre mindreårige i at tilgå spilrelateret indhold. Alle licenserede platforme i Danmark er ligeledes forpligtet til at verificere spilleres alder. Aldersgrænsen er absolut og ikke til forhandling.